Kontakt
ul. Mazowiecka 154
05-300 Mińsk Mazowiecki

tel./fax: 25 748 40 19
e-mail: spniedzialka@op.pl

Nie ma złych emocji.
Jak wspierać dzieci w doświadczaniu złości, smutku i strachu?

Handel dziećmi - Co powinniśmy o nim wiedzieć 
i jak się mu przeciwstawić?
HANDEL DZIEĆMI - Materiały edukacyjne (FDDS) i wykaz danych teleadresowych instytucji pomocowych.

„Mnie to się nigdy nie przytrafi”. To bardzo złudne rozumowanie, które usypia naszą czujność. Wypieramy myśli o zagrożeniu, przez co możemy być na nie bardziej podatni.

Im wcześniej rozpoznamy zagrożenie, tym większe szanse, że go unikniemy. Choć rozmowa o trudnych sytuacjach, jakie nam się zdarzają, nigdy nie jest łatwa – warto ją rozpoczynać – z rodzicami, nauczycielami, przyjaciółmi.

Czasem nie jest łatwo rozmawiać otwarcie z bliskimi nam osobami, potrzebujemy anonimowej pomocy i wsparcia. Jednym z miejsc, do którego można się wtedy zwrócić jest Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, działający pod bezpłatnym numerem 116 111. Niekiedy łatwiej jest pisać niż rozmawiać. Przez stronę internetową www.116111.pl można przesłać anonimową wiadomość i w ten sposób uzyskać pomoc.

Wskazówki dla ósmoklasistów - Stres - jak sobie z nim radzić?

Drogie Uczennice, Drodzy Uczniowie!
Egzamin ósmoklasistów coraz bliżej.
Często przygotowaniom, nauce towarzyszy wysoki poziom niepewności, frustracji i zmęczenia.
Poniżej znajdują się materiały opracowane przez panią Paulinę Matuszek "Czytam i Czuję" (karty pracy w formie informatorów i krótkich ćwiczeń), które mogą Wam pomóc w zmaganiach ze stresem przed egzaminem.Zachęcamy do korzystania.

Negatywne konsekwencje zażywania substancji psychoaktywnych
Substancja psychoaktywna to taka substancja, która działając na ośrodkowy układ nerwowy - wywiera wpływ na nastrój, procesy myślowe i zachowanie.

W załączonych ikonografikach zostały omówione wybrane negatywne konsekwencje używania takich substancji jak - dopalacze, marihuana, papierosy, substancje zawarte w e-papierosach, alkohol.

Wybrane lokalne instytucje świadczące bezpłatną pomoc w obszarze uzależnień:

- PORADNIA LECZENIA UZALEŻNIENIA OD ALKOHOLU
I WSPÓŁUZALEŻNIENIA SP ZOZ
ul. Kościuszki 9 w Mińsku Mazowieckim
IV piętro – pokój nr 418
tel. /25/ 506 53 57

-MIŃSKIE CENTRUM PROFILAKTYKI
ul. Tuwima 1 w Mińsku Mazowieckim
tel. /25/ 758 02 51

- POWIATOWE CENTRUM POMOCY RODZINIE
ul. Konstytucji 3 Maja 16 w Mińsku Mazowieckim
tel. /25/ 756 40 26

Bezpieczeństwo w Internecie zależy także od Ciebie
Moi Drodzy,
informacje, które zawsze warto przypominać:
Zasady bezpiecznego korzystania z Internetu.

Wiele osób ignoruje kwestię bezpieczeństwa w sieci, zapomina o internetowej n-etykiecie i jest nieświadomych wpływu urządzeń cyfrowych na rozwój dzieci oraz młodzieży.

Homo tabletis - Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę
https://www.youtube.com/watch?v=YmX20QCtBvw

Sposoby na lepszą pamięć

Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń lub napisz.

Wirtualne wyzwania - podziękowania
Szanowna Pani Dyrektor,
Szanowni Rodzice i Nauczyciele,
minęły dwa miesiące od czasu wprowadzenia czasowych ograniczeń w funkcjonowaniu szkół. Był to okres niełatwy i niezwykle wymagający.
Chcę Wam podziękować za trud włożony w organizację i realizację nauki na odległość.
Za sprawne przeprowadzenie szkoły do wirtualnej rzeczywistości.
Za cierpliwość, elastyczność i kreatywność.
Za codzienne wsparcie, jakie dajecie Państwo dzieciom i niewyobrażalną siłę, której nie powstydziłby się żaden superbohater:-)
Za to, że dajemy radę i nadal jesteśmy razem.

Podziękowania dla nauczycieli:
Podziękowania dla rodziców:
fot.Pixabay

Jak zachęcić dziecko do samodzielności?

Szanowni Państwo,
dzisiaj parę pięknych i pożytecznych słów o wdzięczności... Czym ona jest i jak się jej nauczyć? Zapraszam do lektury.

"Radość życia bierze się z wdzięczności za to, co już dostałeś" - Beata Pawlikowska

Polecane artykuły:
https://manufaktura-radosci.pl/wdziecznosc-czym-jest-i-dlaczego-zmienia-zycie/
https://stressfree.pl/wdziecznosc-czyli-dziekuje-za/
https://rosnijwsile.pl/wdziecznosc-rzeczy-za-ktore-warto-byc-wdzecznym/

Coś dla miłośników muzyki:
Sylwia Grzeszczak - Małe rzeczy
https://www.youtube.com/watch?v=87Q5PEjmrCU

Pamiętajmy - Wielkie rzeczy zaczynają się od małych kroków.

"Ciesz się małymi rzeczami, bo być może któregoś dnia obejrzysz się za siebie
i zdasz sobie sprawę, że były to rzeczy wielkie..." - Robert Brault

Miłego dnia. Dziękuję, że jesteście, Monika Pamrowska

Jesteśmy uważni, kreatywni i radzimy sobie ze stresem

Kolejna pozytywna dawka sposobów na uśmiech oraz wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem - w tym ćwiczenie uważności, bycia tu i teraz.
Nasz wytrwały i aktywny Dawid z grupy 5-latków przedstawia, jakie cuda można zrobić w domu:-) Potrzebne są przede wszystkim chęci, uśmiech i głowa pełna pomysłów:-) Tego Dawidowi na pewno nie brakuje:-)
30 kwietnia-Światowy Dzień Sprzeciwu Wobec Bicia Dzieci

Sposoby na uśmiech

Wasz wspaniały kolega i nasz cudowny uczeń z grupy 5-latków - Dawid Szymański (z pomocą swojej równie wspaniałej mamy) wykonał wyjątkowy, trójwymiarowy model koronawirusa.
Kto by przypuszczał, że wirus może być taaaaki piękny!!!:-)
Bardzo dziękujemy za dzielenie się twórczością i gratulujemy pomysłowości oraz wykonania.

Zachęcamy do zapoznania się z zasadami wirusoobrony (źródło: www.dwukropek.com.pl) oraz wysłuchania piosenki o koronawirusie (Tata Śpiewa - List do Koronawirusa).

Jak ważne jest przytulanie...

"Aby przeżyć, potrzebujemy czterech uścisków dziennie, by zachować zdrowie - ośmiu, a żeby się rozwijać - dwunastu" – stwierdziła słynna amerykańska terapeutka Virginia Satir.

Polecam zapoznać się z zamieszczonymi grafikami i poniższymi artykułami:

https://uwaznerelacje.wordpress.com/2020/04/18/dobry-dotyk-na-trudne-czasy/
https://dziecisawazne.pl/7-powodow-dla-ktorych-warto-sie-przytulac/
https://parenting.pl/dlaczego-warto-sie-przytulac

Niesamowite zdjęcia pingwinów oraz opis pochodzą z oficjalnej strony znanej podróżniczki - p. Martyny Wojciechowskiej (Facebook).

Przytulam Was mocno,Monika Pamrowska 

Akademia NFZ 
Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii.

Pomoc psychologiczna dla każdego, kto zmaga się się 
z niepokojem i zaburzeniami emocjonalnymi, 
wywołanymi kryzysem społecznym i zdrowotnym stanu epidemii.


O izolacji i jak sobie radzić z wewnętrznym dyskomfortem nią wywołanym.

O kontroli, jak sobie radzić z utratą niezależności.
https://www.youtube.com/watch?v=_51sBuqhllk

O konfliktach w rodzinie.
https://www.youtube.com/watch?v=TfpFjgQc8J0

O stanie obniżenia nastroju.
https://www.youtube.com/watch?v=9BRMok-E6bQ

O lęku przed utratą pracy.
https://www.youtube.com/watch?v=fCR0AKFMzjo

Techniki relaksacji, jak się zregenerować.
https://www.youtube.com/watch?v=0b3Fw2R1pVs

Jak pomagać innym w czasie epidemii.
https://www.youtube.com/watch?v=CXmkOcEsYGU

O stresie pourazowym i jak mu zapobiec.

Jak uprawiać sport bezpiecznie - w czasie epidemii.

Jak się uczyć? Jak zwiększyć efektywność mózgu? 
Dr med. Maciej Klimarczyk.


Dzieci uczą się tego, czego doświadczają - dla rodziców.
Pozytywne myślenie - dla uczniów.

Jak wspomagać poczucie własnej wartości u dziecka - załącznik



Propozycje filmowo-bajkowe dla uczniów


Wskazówki dla uczniów. Jak uczyć się w domu?


Gra dla całej rodziny "Dokończ zdanie" .


Jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o aktualnych wydarzeniach?
Jak zorganizować dziecku warunki do nauki w domu? Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka w sieci?

Jak radzić sobie ze stresem podczas panowania COVID-19?
"Zawalcz o swoje zdrowie psychiczne - Plan Samoopieki"

Źródła wykorzystanych obrazów:
www.tapeteos.pl
https://wall.alphacoders.com/?lang=Polish
www.tapeciarnia.pl
www.imperiumtapet.com
www.besthdwallpaper.com
http://www.e-tapetki.pl/
www.kultura.onet.pl
Kliknij, aby edytować treść...
Zachęcamy wszystkich 
do korzystania 
z e-podręczników.
Kreator strony - przetestuj